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ラジオ体操が顔のたるみに効果ありか検証してみた

ストレッチをしている女性

顔のたるみが気になる、肌にハリがなくなってきたと感じてはいませんか?

顔がたるむ原因の1つにリンパの流れの悪さがあります。肩こりや首がこっているならば、要注意ですね。

ラジオ体操は全身のリンパの流れを良くし、顔のたるみに効果がありますので、普段運動をすることがないというならば、是非、習慣にしてみてください。

ラジオ体操が顔のたるみに効果がある理由

ラジオ体操をまた始めたのは、43歳ぐらいからですね。もともと、肩こりが辛く、少しでも運動不足を解消しようと思い、ラジオ体操をやり始めました。

>>肩こりで悩んでいる人は要注意!老け顔やむくみの原因になる

ラジオ体操の効果は、肩こり、便秘、血流UP、脂肪燃焼、体の歪みの改善、骨格筋の筋力UP、姿勢が良くなるなど、健康にも、美容にも嬉しいものがいっぱいありますね。

特に、肩や首とは繋がっていますので、コリが解消されることで、血流もUPしリンパの流れが良くなります。リンパの流れが良くなることによって、顔のたるみにも効果があるということなんですよ。

ラジオ体操をするときには体幹を意識する

実際にラジオ体操をやってみるとわかると思いますが、真剣にやるとかなり運動したという感じになると思います。ラジオ体操をやるときは、最初は動画を見て、体幹を意識しながらやってみてくださいね。

ラジオ体操をずっと続けていると、筋力UPもしますし、体が硬くて柔軟性がないって人も、体が柔らかくなりますから。筋力と柔軟性も年齢を重ねた人だからこそ、鍛えなければならないと思いますよ。ラジオ体操はそんなに時間もかかりませんので、時間がないあなたでも、続けることができると思います。

ラジオ体操は日本人なら取り組みやすい

ラジオ体操は日本人ならお馴染みの体操ですよね。

プラマニ栞も、子供のときには夏休みにスタンプをもらいに毎日通っていた記憶があります。大人になってからは、ラジオ体操をするなんてことはありませんでしたし、学校を卒業して仕事が中心の生活になると、運動ということをまるっきりしなくなってしまいました。

いくつになっても楽しめる自分になる!

運動して汗を拭いている女性

年齢を重ねていくと、体のあちこちに不調がでてきますね。何もしなければ、どんどん歳をとっていきますし、毎日がイキイキとなれず、人生を楽しむことができなくなってきます。いくつになっても若い人というのは、いろんなことにもチャレンジして、毎日を楽しんでいます。

プラマニ栞は、老け顔を改善することで、自分に自信を持つことができるようになり、出かけることも好きですし、人に会うことも楽しむことができるようになりました。

そんなプラマニ栞が、毎日飲んでいるサプリメントがあります。サプリメントのおかげで、さらに若く見られることが多くなりました。あなたもプラマニ栞のように、毎日をイキイキと楽しんでみたいと思いませんか?

 

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プラマニ栞のプロフィール

はじめまして!プラマニ栞と申します。更年期障害に悩み、肌の調子もイマイチ・・・でした。心も体も変化を迎える40代の女性の悩みを解決できれば嬉しいと思います。

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