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顔のくすみの原因って何?それは鉄分不足かもしれません

鏡を見ている女性

朝はまだいいけど、午後になってくると顔のくすみが気になる、年々くすみが酷くなってきたなんて悩みはありませんか?

顔のくすみの原因って何なのでしょう?

顔のくすみの原因は加齢によるものもありますが、もしかしたら、鉄分不足によるものかもしれませんよ。

それでは、なぜ鉄分不足で顔がくすんでしまうのか?くすみを改善するにはどうすればいいのかなどをお話しをしていきたいと思いますので、最後まで読んで頂ければ嬉しいです。

鉄分不足になるとむくみの原因になる

鉄分は体中に酸素や栄養を運んでくれています。鉄分によって酸素や栄養が体中に運ばれることにより、血行が良くなって、顔のくすみが改善されます。

鉄分不足になると、酸素や栄養が体中に運ばれなくなるので、酸素不足なままの細胞は顔のくすみ、乾燥肌、肌荒れなどのさまざまなトラブルの原因となります。

さらに鉄分不足になると、老廃物を排出する働きも低下してしまい、むくみの原因にもなってしまいますよ。

それでは、なぜ鉄分不足となってしまうのでしょうか?

なぜ鉄分不足になるの?

鉄分は体内で作ることも出来ませんし、たとえ食べ物で摂ったとしても、吸収率も悪い、そして女性は生理や妊娠、出産によっても鉄分が失われてしまいます

しかも、日本人女性の場合ですが、初潮を迎えるのが早い人も多いですし、出生率つまり、1人の女性が産む子供の数が少ないために、生理のときの鉄分の排出量が増えているから、鉄分不足になりやすいんですね。確かに、今は幼稚園生に初潮を迎える子供もいますし、1人の女性が昔のように5人も6人も産まないから、常に生理が来ている状態なんですよ。

ちなみに、昔の女性は初潮から閉経まで、生理が来る回数は150回ほどでしたが、現代人は450回くらいというのですから、鉄分不足になるのもわかりますね。

鉄分不足にはビタミンCも一緒に摂る

赤身肉のステーキ

プラマニ栞も貧血気味です。ですので、食事にも気を付けていますね。鉄分を多く含む食材、たとえば、赤みの肉、レバー、小松菜、ひじき、あさり、ごまなどを積極的に摂るようにしています。

そして、鉄分を多く含む食材だけ食べてもダメなんですね。一緒にビタミンCを摂るようにしましょう。

>>肌のくすみにビタミンCは効果なし?正しい飲みかたはこれ!

レバニラ炒めなんかは、理にかなったメニューなんですよ。レバーは鉄分を多く含んでいますし、ニラはビタミンCを多く含んでいますから、女性はもっと食べたほうがいいと思いますね。

顔のくすみにプラセンタが効果あり!

鏡を見て笑顔を作っている女性

そして、プラマニ栞が毎日飲んでいるのが、プラセンタサプリなのですが、プラセンタには成長因子が含まれています。この成長因子は、さまざまな種類があるのですが、血行促進作用がある線維芽細胞増殖因子というものがあります。線維芽細胞増殖因子は真皮の再生を促してくれるんですね。

普段の食生活ももちろん大事ですが、プラセンタサプリを飲むようになってから、顔のくすみも改善され、老け顔を改善することができて、自分に自信を持つことがができました

いろいろ試しているけど、イマイチ顔のくすみが改善されないとお悩みなら、食生活を見直しつつ、プラセンタサプリを飲んでみるのもいいかもしれませんよ。

 

>>顔のくすみが改善されたプラセンタサプリの詳細を見てみる

 

     

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