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老け顔の原因はストレスにあった?意外な関係性を調べました

下を向いて考えている女性

老け顔の原因も実はストレスが関係しているというのですから驚きです。

細胞の老化が老ける原因となるわけですが、意外な関係性があることがわかってきました。わかりやすく説明していきますので、読んで頂ければ嬉しいですね。

 

ストレスが老ける原因になることは証明されている!

ストレスが老ける原因となるということは、イギリスのNature(ネイチャー)誌でも発表されています。

老ける原因のメカニズムとは、ストレスホルモンと呼ばれるアドレナリンがDNAを傷つけるため、細胞の老化を促進させてしまうのです。

よく「アドレナリンが出る」という表現をしますが、そもそもアドレナリンって何かご存知でしょうか?

アドレナリンは、自律神経という自分の意思ではコントロールできない体のシステムが関わっています

>>プラセンタサプリを飲んだらやたらと眠くなった理由

アドレナリンは緊張したり興奮状態のとき、ストレスなどによって交感神経が働いているとき副腎から血液中に分泌されるのですが、常にアドレナリンが出ている状態になると、傷ついたDNAの修復をしてくれるタンパク質の働きが低くなってしまいます。

つまりDNAが傷ついたままでいるということになりますね。DNAが傷つくということは、そうです!しわ、シミの原因となり、老け顔にまっしぐらというわけです。

プラマニ栞はストレスを感じやすいほうでして・・・ですので、少しでもストレスを解消するために、行っていることをお話していきますね。

ストレスを上手に解消するには?

音楽のイメージ

ストレスを上手に解消するには、自分が楽しめる環境が必要になります。

  • 腹式呼吸をする
  • 精油の香りを楽しむ
  • 1人カラオケ

腹式呼吸はイライラしたときや、落ち着かないときに意識して行っています。

ヨガでも呼吸が大事といわれますが、特に息を吸う時ではなく、息を吐くときが大事ですので、鼻から吸って、口からゆっくり吐くを意識してみてください。

精油はリラックス効果があることで知られていますが、プラマニ栞はダマスクローズが特に好きで、ティッシュに精油を垂らして、バックなどに入れて出かけます

他にも、リラックス効果でいうなら、真正ラベンダーなんかもいいですね。

1人カラオケは、時間がないのであまり行けないのですが、大きな声を出すとスッキリします。最初は1人カラオケなんて恥ずかしかったですけど、今では慣れたものですよ。

プラセンタの成長因子がストレスに効果的!

あごに人差し指を当てて考えている女性

プラマニ栞がかれこれ5年くらい続けて飲んでいるのが、プラセンタサプリです。プラセンタには成長因子が含まれていますが、プラセンタの成長因子はストレスにも効果的なことがわかっています。

プラセンタは自律神経調整作用があるので、ストレスにも効果があったという声も多いですよ。

もともとは美容目的で飲み始めたプラセンタサプリですが、調べていくうちにプラセンタの効能にすっかりハマってしまい、ずっと飲み続けています。

プラマニ栞もあなたもストレス社会に生きています。ストレスと上手に付き合い、いつまでも若々しくありたいものですね。

 

>>ストレスによる老け顔に効果のあったプラセンタサプリの詳細を見てみる

 

     

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はじめまして!プラマニ栞と申します。更年期障害に悩み、肌の調子もイマイチ・・・でした。心も体も変化を迎える40代の女性の悩みを解決できれば嬉しいと思います。

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