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女性ホルモンとコラーゲンの関係 老け顔改善のポイントとは?

両手で頬を抑えている中年女性

年齢を重ねていくとお肌のハリが気になりますね。女性ホルモンもコラーゲンも若いときと比べ、減っていくのが実情です。

コラーゲンといえば、お肌のハリを保ってくれるものですが、女性ホルモンであるエストロゲンが少ないと、コラーゲンが再生しづらいということはご存知でしょうか?

お肌にハリがなくなってきたから、コラーゲンを摂ればいいという単純なものではないということを知っておきましょう。

女性ホルモンとコラーゲンの関係を知ったうえで、老け顔を改善していきたいですね。老け顔改善のポイントをお話していきますので、最後まで読んで頂ければ嬉しいですね。

女性ホルモンが減るとお肌はどうなる?

驚く 女性

女性ホルモンは30代から減少していきます。もちろん、年齢的なものもありますが、ストレス夜更かし睡眠不足ダイエットなどでも減少してしまいます。

特に、更年期といわれる時期は女性ホルモンはガクンと減ってしまうので、お肌が薄くなりたるんできてしまうんですね。これがお肌のハリがなくなった状態です。

女性ホルモンがコラーゲンを作り出す!

体の中のコラーゲンは年齢を重ねていくと減っていくのは、ご存知かと思います。

ですが、このコラーゲンを増やすためには、コラーゲンを体の中に摂り入れるだけではダメなんですね。

ここで一緒に考えてもらいたいのが女性ホルモンとコラーゲンの関係です。女性ホルモンは、コラーゲンや骨も作ってくれるということを覚えておいてください。

女性が閉経後にガクッと老けたというのは、女性ホルモンが減少をしたために、お肌のハリや弾力を保てなくなったためといえますね。

お肌のハリや弾力を保つためには?

鏡を見ている女性

お肌のハリや弾力を保つためには、コラーゲンを増やすことが大切なのですが、ただコラーゲンを体の中に摂り入れるだけでは効果がないことは、おわかり頂けたでしょうか?

>>体内のコラーゲンを増やすには?老け顔改善に知っておきたいこと!

もちろん、老け顔を改善するために、コラーゲンを摂ることも必要ですが、コラーゲンを作り出すことも必要なんですね。

年齢を重ねていくと、体の中では、必要な栄養素などいろんなものが不足していきます。この不足したものを補うためには、食生活や生活習慣を見直すとともに、サプリメントなどで補っていくことも必要だと感じてます。

老け顔がコンプレックスだったプラマニ栞も、老け顔を改善することで、外出することも楽しいですし、仕事にも自信が持てましたあなたにもイキイキとした毎日を過ごしてもらいたいと思いますよ。

 

 

     

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はじめまして!プラマニ栞と申します。更年期障害に悩み、肌の調子もイマイチ・・・でした。心も体も変化を迎える40代の女性の悩みを解決できれば嬉しいと思います。

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