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韓国に美肌が多いのは?老け顔改善に見習いたいこと!

韓国料理

韓国は美肌の持ち主が多いと思いませんか?しかも、若い人だけではなく、おばさんになっても、おばあさんになっても、とにかくお肌がキレイな人が多いです。

同い年なのに、老け顔の原因であるくすみや毛穴、シワなども少ないのは凄いと思いませんか?

韓国に美肌が多いのは、韓国の食生活やお茶も美肌になるヒントになると思います。

老け顔改善見習いたいこともありますので、参考にしてみてくださいね。

老け顔改善をする食生活

白菜キムチとオイキムチ

韓国というと、キムチ焼き肉のイメージですね。でも、これはあくまでも観光用としてのイメージです。

実は韓国では、発酵食品を積極的に摂っています。例えば、キムチや韓国味噌なんかは食卓に毎日のぼっています。

発酵食品は、素材の栄養価がUPするほか、乳酸菌も増えるので、腸内環境も整えられますよ。

そして、焼き肉といっても日本の焼き肉とは違い、肉と一緒に必ず大量の野菜も一緒に頂きます。

>>老け顔改善にはビタミンが必須!積極的に摂りたい食べ物とは?

日本人の野菜摂取量は足りないといわれていますので、韓国の食生活を見習う必要がありそうですね。

老け顔改善のためのお茶って?

お茶 ハーブティー

韓国では、お茶にもこだわりがあります。

日本でもお茶は飲みますが、韓国のお茶は果物を使った甘いお茶もありますが、漢方を煎じて飲むようなものもありますね。日本でもよく知られているのは柚子茶ナツメ茶でしょうか?

韓国にはお茶の専門店も多く、発酵系のお茶を飲むこともできますし、濃縮タイプを購入して自宅でも飲むことが多いとか。

韓国のお茶は効果もさまざまで、疲労回復、ダイエット、デトックス、美肌などがあり、美容にも健康にもいいですよね。

プラマニ栞は、冬になると柚子茶、ナツメ茶をよく飲みます。体も温まりますし、風邪をひきにくくなりますよ。

老け顔改善には中からのケアが大事

オーケーサインを出している女性

韓国の食生活やお茶は、日本人も見習いたいと思うことがいっぱいありますね。

老け顔改善には、食生活などの内側からの改善が必要だと改めて思いました。

プラマニ栞もそうですが、毎日が忙しくて、なかなか自分に手をかけてあげられない日もあります。食事も家族に合わせてしまうことも多いので、今日は野菜が足りなかったかな?と思うこともしばしば・・・

プラマニ栞は足りない栄養素を補うために、毎日サプリメントも摂るようにしています。

なかなか自分に手をかけられない・・・でも、いつまでもキレイでいたいなら、中からのケアをしっかりしていきましょう。

 

>>足りない栄養素を補えるサプリメントを試してみる

 

 

     

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