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朝に顔がむくむ理由とは?新陳代謝をUPさせましょう

鏡を見ている女性

朝起きると、顔がむくんでいることありますよね。

朝に顔がむくむ理由は、新陳代謝が悪くなっているからです。

特に、女性は筋肉の量が男性よりも少ないので、むくみやすいですし、寝ているときは、体も休んでいる状態なので、筋肉を
使うことはありませんから、朝にむくむのは当然といえますね。

動いていると水分も体にたまらないので、朝に顔がむくんでいたとしても、徐々に戻ってきますので、安心してください。

リンパマッサージでむくみを解消する

ただ、朝に化粧などをしたいのに、顔がむくんでパンパンになっているのは嫌ですよね。その時には、リンパマッサージをするのがいいですよ。

寝起きは、お肌も乾燥していますので、マッサージをするときに、クリームなどでお肌を保護することも忘れずに。乾燥した肌のまま、マッサージをすると、しわの原因にもなりますからね。

>>田中宥久子さんの造顔マッサージで老け顔にさようなら

前日にお酒を飲んだり、睡眠不足だったりすると、余計にむくみが酷くなるのではないでしょうか?むくみは体の中に水分が多くなっている状態ですので、水分を外に出すことが大切です。お酒を飲むときには、水を飲むことと、酔いがさめてから寝るようにすると、朝のむくみもかなり違います。

塩分が多い食事を摂っていませんか?

菓子パンをお皿に並べる

そして、塩分が多い食事でも、顔がむくむことが多いですね。

あなたは濃い味付けが好きですか?もし濃い味付けが好みならば、出汁などで旨味を加えるようにし、薄味になるように料理をしましょう。

年齢を重ねるほどに、代謝も悪くなってきますので、余分なものを外に出す力が弱まってきます

ですので、カリウムを多く含む食品を食べることもいいですね。カリウムが多い食品は、バナナ、プルーン、キウイ、りんごなどを食後に食べるようにしましょう。

年々代謝が悪くなっている・・・

カバンを肩にかけて夫婦で歩く

50歳も近くなると、本当に代謝が落ちているなぁと感じます。プラマニ栞は、生活習慣を見直し、軽い運動も行うようにし、新陳代謝をUPさせるサプリメントも飲んでいます。

嬉しいことに、顔のむくみだけでなく、しわや更年期障害も改善し、毎日がイキイキと楽しめるようになりました。

あなたも、なんかスッキリしない、体の中から根本的に改善したいならば、サプリメントを飲むことがいいかもしれません。

 

>>新陳代謝をUPさせるサプリメントの詳細を見てみる

 

     

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はじめまして!プラマニ栞と申します。更年期障害に悩み、肌の調子もイマイチ・・・でした。心も体も変化を迎える40代の女性の悩みを解決できれば嬉しいと思います。

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